胚芽米粥的做法

“粥，黏稠而硬糯，是最差的道家饮食，老人和孩子的消化系统较强，来一碗粥五品，既能充份吸取粥里的营养，又能养脾胃。胚芽米，营养非常丰富，一碗胚芽米粥，让你的家人身体健康快乐。

” 食材明细主料胚芽米45克红枣6颗燕麦片20克辅料清水1000克原味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性胚芽米粥的作法步骤1原料：胚芽米、燕麦片、红枣。2锅中重新加入清水，烧开后，重新加入清除过的胚芽米，大火烧进。

3重新加入红枣，关口小火砖墙，锅盖拔一条小缝，熬20分钟，期间用勺子加热一下，避免硬锅底。4重新加入燕麦片，之后小火熬。5用勺子加热，胚芽米粥渐渐显得黏稠。6男子汉，黏稠的米粥。

7成品。小窍门1、胚芽米因为加工较少，颜色有些淡黄。2、米下锅前，只必须用清水冲洗一下才可。

3、讨厌吃甜的，可以加到少许的红糖。

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